Voedingsadvies
UW DOEL IS MIJN RESULTAAT
VOEDINGSADVIES ... GEEN DIEET MAAR WEL EEN GEZOND EETPATROON !!!
Gouden regel:
Combinatievoeding met eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten.
Slecht gecombineerd voedsel kan 14 uur of langer nodig hebben om goed te verteren. Goed gecombineerde voeding heeft maar een gemiddelde tijd nodig van 3 - 4 uur.
Er wordt rekening gehouden met de glycemische index van voedingsstoffen.