Traningsadvies

Personal trainer Guide Gelade - Genk  - Trainingsadvies

Conditieopbouw & topsport begeleiding

Wie aan zijn conditie wil werken moet een aantal richtlijnen volgen. Het zijn de noodzakelijke voorwaarden om een gunstig effect te ervaren.

Wij trainen vooral met hartslagmeter, aan een hartslag die individueel bepaald is. Wij berekenen deze hartslag op basis van de formule van Karvonen zodat wij op een medisch verantwoorde manier de conditie opbouwen.

Voor topsporters werken wij specifiek binnen de sport die ze uitoefenen.

Samen stellen wij een programma op waardoor betere resultaten kunnen bereikt worden. 

In een tweede deel doen we ook aan krachttraining met het eigen lichaamsgewicht en attributen (dumbles, barbles, kettlebel, ...). Steeds rekening houdend met de laatste nieuwe trends.

Er wordt altijd rekening gehouden met jouw medische anamnese. 

Back to Top
Cookie-instellingen aanpassen

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen.

Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.

  • Instellingen aanpassen
  • Alle cookies accepteren en verdergaan naar de site